Einzelberatung
Psychologische Praxis für systemische Beratung Hamburg
Klarheit, Verbindung und neue Perspektiven für Ihr Leben
In meiner Praxis für systemische Einzel-, Paar- und Familienberatung begleite ich Sie achtsam, strukturiert und auf Augenhöhe – damit Veränderung spürbar und alltagstauglich wird.
Vertraulich, wertschätzend und wissenschaftlich fundiert – für Menschen in herausfordernden Lebensphasen, Paare in Krisen und Familien im Wandel.
Angebot
Systemische Einzel-, Paar- und Familienberatung
In meiner Praxis im Hamburger Westen biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem Sie Themen in Ruhe sortieren, neue Perspektiven entwickeln und konkrete nächste Schritte planen können. Systemische Therapie versteht Menschen immer im Kontext ihrer Beziehungen. Je nach Anliegen arbeite ich mit Einzelpersonen, Paaren oder Familien.
Einzelberatung
Paarberatung
Paarberatung – wieder miteinander ins Gespräch kommen
Familienberatung
Familienberatung – gemeinsam neue Wege finden
Über mich
Dr. Marcia Mendes – Systemische Therapeutin in Hamburg
Als promovierte Psychologin, systemische Beraterin und Familientherapeutin begleite ich Menschen – allein, als Paar oder in der Familie – durch schwierige Lebensphasen und Herausforderungen. Mein Ansatz ist lösungsorientiert: Gemeinsam finden wir Wege, die schnell zu spürbaren Veränderungen im Alltag führen.
Geboren 1984 in Hamburg, habe ich nach meinem Psychologiestudium über acht Jahre in der Schweiz verbracht. Dort arbeitete ich in internationalen Forschungs- und Beratungsprojekten, unterrichtete Angewandte Psychologie und promovierte an der Universität Basel. Zurück in meiner Heimatstadt Hamburg und nach den Geburten meiner drei Kinder nutzte ich die Elternzeit für einen beruflichen Neuanfang: Ich kehrte zu meiner Leidenschaft zurück, direkt mit Menschen in therapeutischen Prozessen zu arbeiten.
Aus einer Großfamilie kommend und selbst Mutter von drei Kindern kenne ich den Familienalltag von innen. Ich weiß, wie sich Geschwisterdynamiken entwickeln, wie herausfordernd es ist, jedem Kind gerecht zu werden, und wie Eltern schnell an ihre Grenzen geraten können. Gleichzeitig verstehe ich den Balanceakt zwischen Familie und Beruf. Durch meine langjährige Berufserfahrung verfüge ich über ein fundiertes Verständnis arbeitspsychologischer Themen sowie der Dynamiken, die in Teams und hierarchischen Strukturen entstehen können.
Jede Person ist einzigartig und braucht maßgeschneiderte Lösungen, die zu ihrem Leben, ihren Werten und ihrer Realität passen. Wie Milton Erickson sage ich: „Jeder Mensch trägt bereits alle Ressourcen in sich, die er für Veränderungen braucht.“ Meine Rolle ist es, diese zu wecken und neue Blickwinkel zu öffnen.
Mit tiefem Verständnis für die Vielfalt familiärer Systeme biete ich Unterstützung in einem Raum voller Respekt und Sicherheit.
Systemische Praxis
Systemische Therapie – gemeinsam auf das Ganze schauen
Systemische Therapie geht davon aus, dass Menschen immer in Beziehung leben – zu Partnerinnen/Partnern, Familie, Kolleginnen/Kollegen, inneren Anteilen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen. Veränderungen werden deshalb nicht isoliert, sondern im Zusammenhang betrachtet.
In meiner Arbeit als Psychologin und systemische Therapeutin schaue ich auf die Beziehungen und Lebenszusammenhänge, in denen Sie sich bewegen. Schwierigkeiten entstehen selten „einfach so“ – oft haben sie mit eingefahrenen Mustern in Partnerschaft, Familie, Beruf oder der Herkunftsfamilie zu tun.
Systemische Therapie lädt dazu ein, diese Muster gemeinsam in Ruhe anzuschauen: Welche Rollen haben Sie vielleicht übernommen? Welche unausgesprochenen Erwartungen wirken im Hintergrund? Wo wiederholen sich Konflikte oder Missverständnisse immer wieder? Wir betrachten, welche Dynamiken Sie belasten, welche Funktionen bestimmte Verhaltensweisen haben und welche Alternativen denkbar sind
Als Psychologin ist mir ein fundierter, gleichzeitig menschlich warmer Blick wichtig. Sie bringen bereits viele Erfahrungen, Fähigkeiten und Lösungsansätze mit – auch wenn sie im Moment vielleicht verdeckt sind. Meine Aufgabe ist es, diese Ressourcen zusammen mit Ihnen (wieder) sichtbar zu machen und sie so zu nutzen, dass Ihr Alltag spürbar leichter werden kann. Statt nach Schuld zu suchen, richten wir den Blick auf Möglichkeiten: Was hat bisher geholfen? Was soll sich verändern? Welche kleinen Schritte sind realistisch und passen zu Ihrer Lebenssituation?
Wir arbeiten vor allem im Gespräch, mit gezielten Fragen, kleinen Übungen, Bildern oder „Hausaufgaben“ für den Alltag. Je nach Anliegen kann es sinnvoll sein, dass Sie allein kommen, mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner oder als Familie – immer mit dem Ziel, dass sich etwas in Ihren Beziehungen und in Ihrem Erleben zum Positiven verändert.
Mir ist wichtig, dass Sie sich in meiner Praxis sicher genug fühlen, um auch schwierige Themen anzusprechen. Dazu gehören klare Absprachen, Transparenz im Prozess und eine Haltung, die Ihre Autonomie respektiert.
Grenzen
Grenzen meines Beratungsangebots
Systemische Beratung hat sich als wirksamer Ansatz erwiesen, um psychische Belastungen zu verringern und die persönliche Lebensqualität zu steigern. In einem unverbindlichen Erstgespräch (Anamnese) klären wir gemeinsam, welche Themen bei Ihnen im Vordergrund stehen und ob mein Angebot gut zu Ihrem Anliegen passt.
Es gibt jedoch klare Grenzen: Die Behandlung schwerer psychischer Erkrankungen gehört in die Hände von approbierten Psychologischen Psychotherapeut:innen oder Fachärzt:innen für Psychiatrie. Diagnosen wie Psychosen, bipolare Störung, schwere depressive Episoden oder ausgeprägte Borderline-Symptomatik behandle ich daher nicht. In diesen Fällen wenden Sie sich bitte an Ihre hausärztliche Praxis, eine psychotherapeutische Praxis mit Kassenzulassung oder eine fachpsychiatrische Praxis.
Kontakt
Kontakt und Terminvereinbarung
Sie können mir Ihr Anliegen unverbindlich schildern. Ich melde mich in der Regel innerhalb von zwei Werktagen mit Vorschlägen für einen Erstgesprächstermin.
E-Mail: kontakt@marciamendes.de